Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
882 kcal
|
Fett: 33,57g | Prot: 22,82g | Kolh.: 122,75g.
Frukost: Салат с Крабовыми Палочками, Белый Хлеб. Lunch: Белый Хлеб, Мирель Торт Бельгийский Шоколад, Омлет с Помидорами. Middag: Белый Хлеб, Оладьи из Тыквы. Snacks/Annat: Пирожное Корзиночка, Конфета, Банан. mer...
|
|
1054 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Situps - 1 minut, Basket - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Apple Health - 21 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|