Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
63,1 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
874 kcal
|
Fett: 21,90g | Prot: 61,90g | Kolh.: 107,20g.
Frukost: Café, Nestlé Leite Ninho (13g), Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Lunch: D'aucy Mistura 4 Legumes, Arroz Integral, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Vigor Requeijão Light, D'aucy Brócolis Florete Congelado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
salmeronil 's vikthistorik
|