|
За Новогодние зажоры +2,5 кг...🐷Отеки огого 😣Ну ничего, сегодня снова на подсчете! Завтра в зал💪
|
71,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
1150 kcal
|
Fett: 57,00g | Prot: 76,84g | Kolh.: 56,06g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Ветчина Индейки, Unagrande Крем-Сыр, Овсяноблин (ОО+по), Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Жареное Яйцо, Сыр Тофу Тушеный с Болгарским Перцем, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Гречка Отварная. Middag: Томатный Сок, Вино Сухое, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Тирамису с Риккотой Лайт, Русское Море Горбуша Запеченная, Сыр Тофу Тушеный с Болгарским Перцем. Snacks/Annat: Овсяноблин (ОО+по), De Cecco Соус Песто, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%. mer...
|
stadig vikt
|