Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
85 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
3630 kcal
|
Fett: 82,95g | Prot: 233,73g | Kolh.: 482,02g.
Frukost: Edeka Orangen Direktsaft, Banane, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Banane. Snacks/Annat: Stollen, Biotech USA Iso Whey Zero, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Milch 1,5%, Fage Total 5%, Biotech USA Casein Zero, Walnüsse, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Bananen, Alnatura Getrocknete Feigen, DM Bio Quinoaflocken, Piowald Bio Lupinen Flocken, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Alnatura Sojaflocken. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|