Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
96,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
3364 kcal
|
Fett: 88,29g | Prot: 297,33g | Kolh.: 336,39g.
Frukost: Knusperone Haferflocken Extrazart, Happy Harvest Cashewkerne, ESN Iso-Whey. Lunch: Cappuccino, Sonnenblumenöl, Sonnenblumenöl, Hubers Hendl-Innenfilet, Alino Langkorn Reis. Middag: Alino Langkorn Reis, SPAR Thunfisch Natur, Milfina Speisetopfen 20% F.I.T.. Snacks/Annat: ESN EAA, Sonnenblumenöl, Hubers Hendl-Innenfilet, Alino Langkorn Reis. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|