Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
49,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
1617 kcal
|
Fett: 67,78g | Prot: 102,27g | Kolh.: 152,80g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Пшеничная Каша. Lunch: Помидоры Черри, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яготинская Сметана 21%, Телятина Отварная, Пшеничная Каша, Яготинская Сметана 21%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Телятина Отварная, ПП Оливье. Middag: Рост Диетическая Колбаса, Огурец (с Кожурой), Hochland Крем-Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы, ПП Оливье, Пирятин Сыр Король Сыров, Пшеничная Каша. Snacks/Annat: Сильпо Банан, Яготинське Сир Кисломолочний 5%, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Ашан Сыр Пармезан, Красное Яблоко, Авокадо, Hochland Крем-Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Сильпо Банан. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лидия Ser 's vikthistorik
|