Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
789 kcal
|
Fett: 27,12g | Prot: 38,72g | Kolh.: 101,31g.
Frukost: Цукаты, Зеленый Чай, Ласковое Лето Сыр Плавленый Ветчина, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Globus Кукуруза. Middag: Ласковое Лето Сыр Плавленый Ветчина, Гомельхлебпром Хлеб "Радамир" Особый. Snacks/Annat: Капучино, Клементины, Спартак Трюфели Люкс, Кофе (из Молотых Зерен), Цукаты. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|