Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
1023 kcal
|
Fett: 24,25g | Prot: 64,38g | Kolh.: 130,01g.
Frukost: Кофе, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Банан, Творог 18%, Родная Природа Запеканка Творожная с Изюмом. Lunch: Лосятина, Приготовленный Яичный Белок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Макароны Отварные, Куриный Суп. Middag: Santo Stefano Шампанское, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Мармелад, Клементины, Киви. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|