Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
157,9 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 45,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
1634 kcal
|
Fett: 50,24g | Prot: 165,85g | Kolh.: 123,39g.
Frukost: Nola Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Hard-Boiled Egg , Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast. Lunch: Woolworths Classic Fruit Salad (Inc Melon Strawberry & Mango), Woolworths Carb Clever Chicken Stroganoff. Middag: Woolworths Raw Honey, Butternut Winter Squash , Mushrooms , Woolworths Baby Marrows, Ginger , Green Peppers , Garlic, Tomatoes, Onions, Carrots, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Snacks/Annat: Woolworths Raw Almonds & Raisins, USN Diet Whey Isolean, Nectarines, USN Diet Whey Isolean. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|