Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
45,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
1428 kcal
|
Fett: 43,96g | Prot: 150,12g | Kolh.: 120,46g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Lunch: Магнит Помело, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Помело, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Сырники, Бабкины Семечки Семечки, Магнит Хурма, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мрия Желатин, Простоквашино Молоко 1,5%. mer...
|
|
1477 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 3 timmar, Stryka - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|