Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
54,2 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
2047 kcal
|
Fett: 76,21g | Prot: 134,90g | Kolh.: 215,61g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Сыробогатов Сыр Мааздам, Черкизово Корейка Фермерская, Хлебпром Хлеб Пастуший. Lunch: Картофельное Пюре, Котлета Мясная На Пару, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Индилайт Стейк Индейки "по-Мексикански", Чай, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Middag: Печенье Сахарное с Начинкой Мальта, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Волжские Просторы Творог 5%, Магнит Банан. Snacks/Annat: Good Supps 100% Whey Protein, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Пятерочка Груша Конференция. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|