15,3%
|
75,6 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2012:
|
1238 kcal
|
Fett: 42,89g | Prot: 128,07g | Kolh.: 81,61g.
Frukost: Протеиновый Батончик, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Middag: Куриная Грудка, Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|