|
Может быть и лучше.Перебираю жиры
|
90,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
1973 kcal
|
Fett: 101,18g | Prot: 141,23g | Kolh.: 114,26g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Lunch: Бондюэль Царская Овощная Смесь, Куриные Бедрышки (Запеченные). Middag: Лито Отруби с Яблоком, Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Куриные Бедрышки (Запеченные), Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%. Snacks/Annat: Corny Big Chocolate-Banana, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Stryka - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|