Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
139,3 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 39,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
1634 kcal
|
Fett: 78,88g | Prot: 139,03g | Kolh.: 94,14g.
Frukost: Жареное Яйцо. Lunch: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Овсяноблин. Middag: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Говядина Постная, Гречка Отварная. mer...
|
|
4271 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Павел4503 's vikthistorik
|