Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
75,4 kg
Tappat hittills: 23,0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
2178 kcal
|
Fett: 115,15g | Prot: 133,06g | Kolh.: 166,08g.
Frukost: Profile Orange Drink, Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Cascade Ice Orange Mango, Cascade Ice Orange Mango, Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza, Bananas , Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, 1% Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Middag: Walkers Shortbread Cookies, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Kraft Tartar Sauce, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Briannas Asiago Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, See's Candies Dark Chocolates, Kraft Tartar Sauce, Land O'lakes Butter, Hannaford Asparagus Spears, Salmon. Snacks/Annat: Green Tea, Essential Everyday Dry Roasted Peanuts, Planters Dry Roasted Peanuts. mer...
|
|
2954 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 1 timme och 15 minuter, Sittande - 13 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|