Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
1416 kcal
|
Fett: 56,39g | Prot: 52,64g | Kolh.: 173,66g.
Frukost: Indomilk Susu Full Cream, Plain Pancakes, Chicken Noodle Stir Fry. Lunch: Mie Sedaap Bakso Spesial. Middag: Kimchi, Fried Egg, Meatless Fried Rice. Snacks/Annat: Bakpia Kukus, Plain Pancakes, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|