Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
1487 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 84,52g | Kolh.: 185,66g.
Frukost: Jugo de Naranja, Huevo Revuelto, Tortilla de Maíz. Lunch: Manzanas Gala, Leche Evaporada, Avena. Middag: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, La Huerta Guarnición de Verduras, Aceite de Oliva, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Arroz Blanco. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|