Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
56,7 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
1386 kcal
|
Fett: 45,82g | Prot: 75,15g | Kolh.: 170,06g.
Lunch: Fried Egg, Eggo Nutri-Grain Low Fat Waffles, Griffin's Sugar Free Syrup. Middag: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts. Snacks/Annat: Fit Crunch Cinnamon Twist Baked Gluten Free, Carnation Fudge Kit without Nuts, Wonka Runts Candy. mer...
|
|
1515 kcal
|
Träning:
3PLUS - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|