Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
110,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
819 kcal
|
Fett: 18,07g | Prot: 23,75g | Kolh.: 66,01g.
Lunch: Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. Snacks/Annat: Heineken Beer. mer...
|
|
3032 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|