Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
95,5 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
1590 kcal
|
Fett: 57,25g | Prot: 122,50g | Kolh.: 154,50g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. Lunch: Lean Body Premium Whey Protein Vanilla, Kroger Crunchy Peanut Butter, Kroger 1% Lowfat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios. Middag: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. mer...
|
|
3360 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Städning - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|