Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
92,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
898 kcal
|
Fett: 34,97g | Prot: 67,34g | Kolh.: 86,14g.
Frukost: Tap Water, Cherry Tomatoes, Fried Egg, Coffee-Mate Caramel Macchiato Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee. Lunch: Tap Water, Tap Water, Coca-Cola Coke Zero, Del Monte Mixed Vegetables, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Middag: Hamburger Soup. Snacks/Annat: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. mer...
|
|
2669 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|