Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
111,4 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
791 kcal
|
Fett: 55,88g | Prot: 55,42g | Kolh.: 14,56g.
Frukost: Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Nature Made Super B-Complex, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Folgers Classic Roast Instant Coffee. Lunch: Hard-Boiled Egg , Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Middag: Chicken Wing. Snacks/Annat: Ghirardelli Dark Collection Chocolate Squares. mer...
|
|
2759 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jcmama777 's vikthistorik
|