Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
349 kcal
|
Fett: 10,30g | Prot: 62,90g | Kolh.: 1,00g.
Frukost: Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Lunch: Ragazzo Alface Americana, Friboi Carne Moída Patinho. Middag: Swift Peito de Frango em Cubos. Snacks/Annat: Linea Gelatina Zero, Linea Gelatina Zero. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Hopprep - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isabelacb.macedo 's vikthistorik
|