Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
78,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
1348 kcal
|
Fett: 43,13g | Prot: 61,12g | Kolh.: 179,02g.
Frukost: Thé sans Sucre, Miel, Baguette. Lunch: Pure Via Sucre de Coco, Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Carottes, Jacquet Les Toasts Nature, Asperge. Middag: Andros Gourmand et Végétal Brassé Fraise, Baguette, Aldi Vinaigrette au Vinaigre de Vin Rouge Échalotes, Aldi Dés de Jambon, Aldi Taboulé au Poulet, Carottes, Endive. Snacks/Annat: Women's Best Bcaa Amino, Aldi Noix de Cajou et Cranberries. mer...
|
|
3256 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Boxning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|