|
Post-vacation surprise... perhaps I didn't blow it after all.
|
146,8 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 51,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2017:
|
2035 kcal
|
Fett: 148,72g | Prot: 126,83g | Kolh.: 41,27g.
Frukost: Scrambled Egg, Hardee's Sausage Patty. Lunch: Great Value Balsamic Vinaigrette, Grilled Chicken, Cucumber (Peeled), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Carrots, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Vlasic Dill Pickle Spears, Food Lion Natural Sharp Cheddar Cheese, Chicken Thigh, Mayonnaise, Mt. Olive Jalapeno Slices, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Snacks/Annat: Kroger Pepper Jack Cheese, Food Lion l Creamy Peanut Butter Spred (Food Lion), Food Lion Cajun Trail Mix. mer...
|
|
4064 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
04 aug 17 av medlem: chesgreen
|
Everybody say it with me, "chesgreen was correct" - there, I said it (ha, ha, ha)
04 aug 17 av medlem: From371to184
|
04 aug 17 av medlem: xappie
|
04 aug 17 av medlem: 859klm
|
04 aug 17 av medlem: Horseshu1
|
Great news...Just Do It. Now you go forward.
04 aug 17 av medlem: Judyrose1997
|
Thanks, friends - y'all are inspiring to say the least!
04 aug 17 av medlem: From371to184
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
From371to184 's vikthistorik
|