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graças a Deus apesar da jacada de ontem a noite nada mudou na balança,pelo menos não subiu,nem abaixou infelizmente.
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95 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
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1387 kcal
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Fett: 45,68g | Prot: 44,83g | Kolh.: 195,67g.
Frukost: Café com Açúcar, Padaria Pão Francês, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Lunch: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Italac Leite Integral, Açúcar, Pão Francês. Middag: Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Frimesa Linguiça de Pernil. Snacks/Annat: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar. mer...
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stadig vikt
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