Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
48,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
2056 kcal
|
Fett: 88,23g | Prot: 155,85g | Kolh.: 160,97g.
Frukost: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Форель Слабосоленая, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Имбирный Чай, Селедка под Шубой, Mikado Ананасы Кусочками, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре. Middag: Имбирный Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Форель Слабосоленая, Линия Филе Куриное Запечённое с Ананасом, Яичница. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Kikkoman Соус Соевый, Филе Индейки, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Имбирный Чай, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Мандарин. mer...
|
|
1232 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|