Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
63,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
996 kcal
|
Fett: 37,64g | Prot: 36,14g | Kolh.: 101,45g.
Lunch: Sanduíche de Atum com Salada. Middag: Ferrero Ferrero Rocher (1), Batatas Fritas, Heinz Mostarda, Cachorro Quente. Snacks/Annat: Vinho Sauvignon Blanc, Marilan Bolacha Água e Sal. mer...
|
|
1616 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|