|
Строгий режим подсчета кк 31,1и 2 Сегодня наконец открылся зал 1 час 35 мин 🏃♂️🏃♂️🏃♂️ 16 км 940 метров и неплохой результат: минус 200 гр
|
83 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
810 kcal
|
Fett: 33,71g | Prot: 56,14g | Kolh.: 67,90g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Свинина Запеченая, Картофель Отварной, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Fazer Шоколад. Middag: Свинина Запеченая, Картофель Отварной. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|