Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
58,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
1978 kcal
|
Fett: 45,86g | Prot: 143,56g | Kolh.: 243,17g.
Frukost: Усладов Торт Тирамису, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макфа Настоящие Макароны. Middag: Куриные Бедрышки, Куриное Филе на Гриле, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Яйцо, Дон Густо Рис Басмати. Snacks/Annat: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Простоквашино Кефир 1%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|