Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
2252 kcal
|
Fett: 94,09g | Prot: 84,63g | Kolh.: 267,02g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Hula Hoops BBQ Beef (25g), Twix Biscuit Fingers, Granny Smith Apples, Go Ahead! Fruit Bakes, McVitie's Hobnob Snack Bar. Middag: Tesco Raspberry Trifle, Tesco Beef Lasagne (400g). Snacks/Annat: Tesco Sausage Rolls. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|