Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
69,8 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
939 kcal
|
Fett: 42,99g | Prot: 42,85g | Kolh.: 99,85g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Сыр Стародубский Emandhof Лайт 30%, Чай с Сахаром. Middag: Бонаква Вода с Лимоном, Клементины, Кедровые Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%. Snacks/Annat: Бабаевский Конфета Белочка, Киндер Шоколад. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Koroleva87 's vikthistorik
|