|
Организм сошел с ума)))) такие отвесы на 3500))))
|
62,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
3075 kcal
|
Fett: 152,04g | Prot: 113,70g | Kolh.: 303,17g.
Frukost: Коркунов Конфеты с Орехом, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Слабое Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Уральские Пельмени Манты. Middag: Хэлла Пирожное Медовое, Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Изюмом, Nesquik Какао на Молоке, Банан. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastiivanova 's vikthistorik
|