Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
1197 kcal
|
Fett: 33,38g | Prot: 57,34g | Kolh.: 179,90g.
Frukost: Putih Telur Matang. Lunch: Sambal Goreng, Terung, Ikan Bawal, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Mangga. Snacks/Annat: Donat (Tawar), Jagung dengan Mentega, Seblak. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nabila pt 's vikthistorik
|