Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
78,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
1591 kcal
|
Fett: 115,09g | Prot: 102,38g | Kolh.: 40,12g.
Frukost: Ei, Kaffee, Dr. Goerg Bio Kokosöl, Zurück Zum Ursprung Weidebutter. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Currysoße, Mayonnaise, Alnatura Rote Bratwurst. Middag: Lorenz Rauchmandeln, Alnatura Gemüsebrühe, Zitronensaft, Avocado, Almare Stremel-Lachs. Snacks/Annat: Tee ungesüßt, Mineralwasser, Kamillentee, Äpfel, Tee. mer...
|
|
4242 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Slalom) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathrina81 's vikthistorik
|