Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
87 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
1179 kcal
|
Fett: 42,58g | Prot: 89,80g | Kolh.: 114,07g.
Frukost: Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Лимон, Мёд, Зеленый Чай, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Льняное Масло, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Альпенгурт Сливки 10%, Кофе, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Просто Фасоль Стручковая Резаная Быстрозамороженная, Скумбрия Запеченная, Мистраль Чечевица Красная, Помидоры. Middag: Редька, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Яблоко Зеленое, Пятерочка Лук Репчатый, Мясо Индейки, Помидоры. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Ржаные. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guschina.tanya2013 's vikthistorik
|