Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
109,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
2651 kcal
|
Fett: 87,99g | Prot: 224,00g | Kolh.: 234,00g.
Frukost: Chiquita Banaani, Pirkka Kermajuusto, Snellman Voileipäkinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Pirkka Kermajuusto, Kevytmaito (2%), Fazer Puikula Täysjyväruis, Siskonmakkarakeitto. Middag: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Pirkka Kermajuusto, Siskonmakkarakeitto. Snacks/Annat: Kananmunan Valkuainen, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Banana, Chiquita Banaani, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Banana. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|