Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
1293 kcal
|
Fett: 62,73g | Prot: 67,21g | Kolh.: 89,54g.
Frukost: Roti Putih, You C1000 Vitamin Orange, Nutella Selai Coklat, Nutella Selai Coklat. Lunch: Telur Dadar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kartika Sari Bagelen, Bakmi, Salad Selada dengan Alpukat, Tomat, dan / atau Wortel, Bakso dengan Saus (Campuran), Fuyunghai. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alfi.nurhiya 's vikthistorik
|