Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
97 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
3317 kcal
|
Fett: 128,29g | Prot: 123,75g | Kolh.: 272,69g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Покровский Пряник Пряник, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Славянка Конфета Шоколадная, Салат Оливье, Картошка Печеная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Middag: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Славянка Конфета Шоколадная, Кофе с Молоком и Сахаром, Греческий Салат, Холидей Слайсы Гречневые. Snacks/Annat: Lay's Чипсы, Светлое Пиво. mer...
|
|
2791 kcal
|
Träning:
Städning - 47 minuter, Ходьба на эпилептическом тренажере - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenks1989 's vikthistorik
|