|
Итог новогодних застольев 😂😂😂
|
95,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
2007 kcal
|
Fett: 90,97g | Prot: 90,24g | Kolh.: 213,37g.
Frukost: Огурец, Bio Max Био-Йогурт Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Bio Max Био-Йогурт Чернослив, Огурец, Простоквашино Творог 2%. Middag: Капуста Тушеная с Мясом, Виктория Салат из Свеклы с Майонезом, Кускус (Вареный). Snacks/Annat: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Bio Max Био-Йогурт Чернослив, Холодный Кофе со Сливками, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kalini.1973 's vikthistorik
|