|
ça monte, ça monte ... 😪
|
74,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
1710 kcal
|
Fett: 59,53g | Prot: 60,94g | Kolh.: 197,40g.
Frukost: Les Croisés Mini Beurre, Thé Vert, Baguette, Confitures et Conserves. Lunch: Cappuccino, Banane, Danone Danette le Liégeois Chocolat, Auchan Sauce au Poivre, Escalope de Poulet, Bonduelle Purée Délice Duo Douceur Carottes, Potiron, Crème. Middag: Carrefour Mini Knacks, Grimbergen Bière Blonde, Poires, Sucre, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Danone Gervita Nature, Vico Croûtons à l'ail, Knorr Soupe Passée aux 9 Légumes. Snacks/Annat: Gayelord Hauser Pâtes de Fruits, Nestlé After Eight. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Läsning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
on savait le risque avec les fêtes, mais on se serre les coudes et on repart dans les bonnes conditions pour réussir, courage
02 jan 19 av medlem: MichHi
|
Merci pour tes encouragements Michi ! 😁✌
Oui, la motivation est toujours là ! 💪
03 jan 19 av medlem: Stefie73
|
Aller ma jolie tout ça revenir à la normale hein bonne journée bisous 😉😘
08 jan 19 av medlem: princesse1977
|
08 jan 19 av medlem: Nanou0663
|
Merci princesse et Nanou 😁 reprise en main en cours de route !
09 jan 19 av medlem: Stefie73
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|