Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2019
|
72,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
1166 kcal
|
Fett: 55,25g | Prot: 90,16g | Kolh.: 92,10g.
Frukost: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, HoneyBaked Honey Baked Ham, Kroger Eggs (Large). Middag: La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Trader Joe's Fresh Asian Stir-fry. Snacks/Annat: Tostitos Baked Tostitos Scoops, Oscar Mayer Ham & Turkey Sub Kit, Cheddar Cheese , Jif Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Walking dvd am - 9 minuter, Walking dvd - 9 minuter, Fitbit - 23 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiffany1908 's vikthistorik
|