Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2019
|
90,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
1960 kcal
|
Fett: 67,44g | Prot: 194,12g | Kolh.: 155,09g.
Frukost: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin, Alpine Fresh Blueberries, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Banana. Lunch: Broccoli, Skinless Chicken Breast, Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom. Middag: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Snacks/Annat: Dairy Fresh Lowfat Cottage Cheese, Driscoll's Blackberries. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ca2va2011 's vikthistorik
|