Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2019
|
96,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
1369 kcal
|
Fett: 36,95g | Prot: 46,09g | Kolh.: 214,05g.
Frukost: Gala Apples, 2% Fat Milk, Post Honey-Comb Cereal. Lunch: Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Noodles, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat). Middag: Hamburger with 1 Oz Meat, Tomato and/or Catsup on Miniature Bun, Brown Sugar, White Rice. mer...
|
|
3332 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 3 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, leg stretching - 5 minuter, raising arms over head - 3 minuter, moving arms to side - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smithy 678 's vikthistorik
|