normalnya seminggu bb turun 0,5-1 kg tapi mungkin kalau untuk yg kegemukan kaya aku wajar kalo seminggu lgsg turun banyak
02 jan 19 av medlem: binaaberry
|
turun 2 kg itu Uda banyak, biasanya kl awal diet tiap Minggunya akan turun terus kok, tp nanti ada masa stuck, itu normal
02 jan 19 av medlem: Yunicoo
|
Apa kalian ber 2 masih tetap makan nasi di setiap jendela makan? Krn aq fikir gr2 nasi makanya turun nya seminggu cm 2kg.
02 jan 19 av medlem: kristiyanclub
|
oklah kak turun 1 minggu 2 kilo...
02 jan 19 av medlem: yuslia27
|
seminggu pertama kan tubuhh baru nyesuaiin mba 😁😁 adaptasi gituu
02 jan 19 av medlem: soraedha
|
wahhh kak seminggu 2 kg itu besar loh. saya aja susah nurunin 1 kg doang. semangat mbak saya juga lagi diet ocd nih
02 jan 19 av medlem: 123sfr
|
gak lambat kok itu mgkn kalo badannya maaf terlalu obesitas baru bisa seminggu turunnya banyak, contohnya saya yg overweight seminggu turun 4kg dan perlahan lahan seminggu hanya turun sekilo doang dan katanya itu normal
02 jan 19 av medlem: gitakusuma
|
Tetep makan nasi kok, karbohidrat bkn musuh selama kita makan sesuai kebutuhan kita, malah banyak yg diet ngga makan karbohidrat &banyakin protein ujung"nya kolesterol tinggi, jd semua baik asal sesuai kebutuhan, jgn mengurangi terlalu ekstrim, karena di awal akan turun bnyk tp masa stuck akan semakin lama karena tubuh sadar kl asupan makanan yg msk itu berkurang drastis jd Tubuh berusaha untuk irit & akhirnya memperlambat metabolisme, lebih baik BB turun perlahan tp baik untuk tubuh dan ngga yoyo
02 jan 19 av medlem: Yunicoo
|
bagi tips ocd yg benar dong.. huhuhu lagi pengen belajar mulai ocd
02 jan 19 av medlem: RinaNurina
|
bb tb berapa? klo org yg obesitas lebih dri 20kg sih normal aja turun 2kgan. tp klo overweight parah turun 2kg seminggu ya lambat.
02 jan 19 av medlem: florenceeya
|
badan turun trll cpt jga gak baik, ntr yoyo
02 jan 19 av medlem: florenceeya
|
Bb 81kg.. Tp baju longgar. Tp timbangan gak turun.
03 jan 19 av medlem: kristiyanclub
|
@rina langsung aja kak baca bukunya, penjelasannya lengkap kok :) bisa download di Mbah Google
03 jan 19 av medlem: Yunicoo
|
langsung belajar dr sumbernya ajaa gihh 😆😆
https://www.google.co.id/url?q=http://unipasby.ac.id/files/dedy.pdf&sa=U&ved=2ahUKEwiTpeCJitHfAhVKp48KHRisC_EQFjAAegQIAhAB&usg=AOvVaw0IwRCtfPpD2cIa359q6VX3
03 jan 19 av medlem: soraedha
|
03 jan 19 av medlem: RinaNurina
|