Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2019
|
73,2 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
947 kcal
|
Fett: 38,76g | Prot: 48,05g | Kolh.: 110,14g.
Frukost: Kraft Smooth Peanut Butter, Beatrice 1% Milk, Country Harvest Prairie Bran. Lunch: Avocados, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Organic Meadow Kefir, ACE Bakery Organic Granary Bread, California Rolls, Dole Sweet Kale Salad Kit. Middag: Avocados, Carrots, Cauliflower, Corn, Broccoli, Dahl, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Chamomile Tea, Tea with Milk. mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 37 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Styrketräning (Måttlig) - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|