Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
938 kcal
|
Fett: 69,32g | Prot: 54,24g | Kolh.: 38,88g.
Frukost: Nespresso Café, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal. Lunch: Alho, Castanhas de Caju, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Casino Tomate Pelado, Palmasul Spaghetti de Pupunha. Middag: Pronto Light Medalhão de Filé Mignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Alho, Castanhas de Caju. Snacks/Annat: Castanhas de Caju. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|