Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2019
|
50,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
1135 kcal
|
Fett: 47,05g | Prot: 42,42g | Kolh.: 135,34g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Пятерочка Хурма, Яблоки. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Щи с Мясом. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Вареное Яйцо, Активия Йогурт. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Crosstrainer - 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyana.Pishevskaya1 's vikthistorik
|