Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
1368 kcal
|
Fett: 60,04g | Prot: 67,23g | Kolh.: 147,41g.
Frukost: Cap Cay Kuah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah, Apel. Lunch: Naraya Oat Choco, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng. Middag: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Ikan Asin, Nasi Merah. Snacks/Annat: Kerupuk Asin, Maicih Basreng, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|