Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2019
|
68,1 kg
Tappat hittills: 44,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
1809 kcal
|
Fett: 117,70g | Prot: 42,50g | Kolh.: 134,71g.
Frukost: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten. Lunch: Bio Planete Sesamolie Geroosterd, Puur Natuur Ongebrande Ongezoute Paranoten Cashewnoten Walnoten en Amandelen, AH Chiazaad (Strooibus), Smaakt Lijnzaad, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Middag: AH Pastinaaksoep Verspakket, HAK Linzen Curryschotel. Snacks/Annat: Nutella Hazelnootpasta, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, Peijnenburg Lower Carb Peperkoek. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|